We weten inmiddels allemaal dat eiwitten essentieel zijn om het maximale uit je fysieke prestaties te halen. Melkeiwit is een verzamelnaam voor verschillende eiwitten die van nature in koemelk voorkomen. Maar weten we allemaal wat de verschillende soorten zijn? Hoewel er meerdere manieren zijn om aan je eiwitbehoeften te voldoen, is melkeiwit waarschijnlijk een van je eerste keuzes om in je voedingspatroon te verwerken. Onder melkeiwit vallen onder andere whey protein, whey isolaat, eiwit mix en caseine.